2026年版防災グッズで困らない選び方：本当に必要なものだけを厳選

備えあれば憂いなし

近年、地震や豪雨などの自然災害が増加傾向にあります。万が一の事態に備え、防災グッズの準備は必須です。しかし、「何を準備したら良いかわからない」という人も多いでしょう。

必須アイテム：厳選30選

【救命・防護】

1. 救急セット：絆創膏、包帯、消毒薬、カッター、ピンセット、常備薬が一式になったセットを一つ用意。

救急セット ２０点 救急基本セット 事業所 労働安全衛生規則 日本製 ケース 持運び 楽な 軽い 医薬部外品 家庭 ファミリー 防災 S ホワイト F-2485

2. 防災用ヘルメット：折りたたみ式の軽量ヘルメット。落下物から頭部を保護します。

[ミドリ安全] ヘルメット 作業用 ABS製 通気孔付 レインガード ズレ防止 SC-11 B V RA スーパーホワイト

3. 防災ずきん：乳幼児や高齢者には、ヘルメットより気軽にかぶれる防災頭巾を。

大明企画 セーフティクッションES アルミタイプ(日本防炎協会認定品 ) 90001 90001

4. 軍手：がれき撤去や避難時に必須。滑り止め付きを選びましょう。

おたふく手袋(OTAFUKU GLOVE) スベリ止め軍手 [7ゲージ スベリ止め:塩ビ] #262 フリー 【12双組】

5. マスク・ウエットティッシュ：粉塵対策と衛生管理に。感染症対策にも役立ちます。

[N95同等品] 3M(スリーエム) 防じんマスク 8805-DS2 10枚/箱 国家検定合格品

【水・食料】

6. 保存水（3日分）：1人1日3リットル計算で、3日分9リットルを目安に。

アイリスオーヤマ 保存水 2L ×12本 5年 (製造から) 長期保存水 防災備蓄用 非常食 防災 非常用 災害時対策 2リットル

7. 非常食（3日分）：缶詰、レトルト食品、エネルギーバー、乾パンなど。

【防災士×管理栄養士監修】非常食セット 4人用 3日分 計36食＋おやつ付き 尾西食品 アルファ米 携帯おにぎり パン 災害用 長期保存 備蓄食料

8. カセットコンロ・ガス：調理可能にするための熱源。屋外での使用前提で安全。

イワタニ Iwatani 岩谷 カセットコンロ カセットフー タフまる ケース付き キャンプ アウトドア BBQコンロ 停電対策 オリーブ 日本製 CB-ODX-1-OL

9. 携帯用浄水器：LifestrawやSawyer Miniなど。河川水を飲用水に変換できます。

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【光・電力】

10. 手回し式ラジオ・ライト：手回し充電で、ラジオとLEDライトが使える一台二役。

防災ラジオ 防災ソーラー 手回し充電式ラジオライト 無極調光懐中電灯と180°読書灯 日本規格FM/AM、イヤホンジャック、防水、全スマホ充電する非常用照明器具 太陽光発電、手回し発電、USB充電、AAA電池給電など5種類の電気供給方式の多機能。屋外、地震、災害、津波、台風、停電などの緊急時に使える防災グッズ

11. モバイルバッテリー（大容量）：20000mAh以上の大容量モデル。ソーラー充電機能付きが理想的。

ソーラーモバイルバッテリー 【61800mAh大容量 & 手回し発電】 22.5W/PD18W 急速充電 4本ケーブル内蔵 6台同時充電 ソーラーチャージャー 側面ライト+LEDライト付き IP67防水 防塵 耐衝撃 5way蓄電 モバイルバッテリー ソーラー充電器 コンパス搭載 フック付き 携帯便利 アウトドア/旅行/地震/災害/緊急用 防災グッズ (オレンジ)

12. キャンドル・マッチ：ロウソクと防水マッチ。長期停電時の心の拠り所に。

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【情報・通信】

13. スマホ用充電ケーブル：LightningとUSB-Cの両方を準備。短めのケーブルが収納に便利。

GAEF 2in1 充電ケーブル iPhone Lightning 充電ケーブル & Type-C ケーブル 2台同時充電コード 最大5.4A 急速充電 1.2m ライトニング & usb-c iPhone/Android両対応 二股 USB ライトニングケーブル アイフォン マルチ充電 高耐久ナイロン編み iphone17/16 /15/14/13,iPad,AndriodなどタイプC機種対応

14. ポケットWiFi・モバイルルーター：固定回線が不通時の通信手段。

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15. 紙の地図：スマホが使えない時のため、自宅周辺の地図を印刷して入れておく。

帰宅支援マップ首都圏版

【衛生・快適】

16. トイレ処理袋：簡易トイレが使えない場合に。凝固剤付きのセットが便利。

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17. 歯ブラシ・歯磨き粉：清潔感を保つために。口の中が気持ち良いと精神状態も安定します。

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18. タオル：フェイスタオルとバスタオル各一枚。圧縮タオルなら場所を取りません。

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19. 寝袋・アルミブランケット：保温・防寒用。アルミブランケットは軽量でコンパクト。

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【工具・その他】

20. マルチツール：ナイフ、のこぎり、ドライバーなどが一体化。LeathermanやVictorinoxが有名。

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21. ダクトテープ：破損した窓ガラスの補強や、簡易テント作りに万能。

3M ダクト 補修 テープ 強力 スコッチ 多用途 幅48mm×長さ18ｍ DUCT-HD18

22. レインウェア：防寒・防塵・防水に。ポンチョ型なら荷物も覆えます。

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23. 着替え・下着：3日分。速乾性のある素材が理想的。

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24. 現金（小銭含む）：ATMが使えない時のため、1万円札と小銭を分散して入れる。

防災アプリ活用術

「Yahoo!防災速報」

地震や豪雨、津波の警報をプッシュ通知。避難所や避難経路の情報も確認できます。

「Safety Tips」

外務省作成の災害アプリ。多言語対応で、外国籍の家族にもおすすめ。

まとめ：防災は日頃の備えから

防災グッズは、備えておけば使わないに越したことはありません。しかし、「いざという時」に備えて、日頃からの準備が大切です。本記事のリストを参考に、無理のない範囲で少しずつ準備を進め、家族で防災について話し合う機会を作ってください。備えることで、不安が安心に変わります。

価格や在庫は変わることがあるので、気になる商品はリンク先で確認しつつ比べると失敗しにくくなります。

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